冷风悄悄袭来，让花样视频黄片制作抵抗寒冷的小饮食，治咳嗽暖暖胃

如今天气越来越寒冷，冬天已经渐渐来到了花样视频黄片的身边，面对这样寒冷的天气，不知道你们有没有想喝上一碗热腾腾的养生汤呢？每次天气渐渐寒冷的时候，我最喜欢的就是给家里人做上一些汤类的食材，不仅可以为他们暖和身体，还能够为身体提供充足的营养，在天气寒冷的时候，用汤来煮各种花样视频网站吃，是最好吃的一种食用方式，不知道你们有没有和我一样习惯的人呢？

这不，今天我就给大家带来了一道莲藕汤的制作方法，如果你也喜欢喝莲藕汤的话，就随我一起来了解一下吧，在天气寒冷的时候，喝上一些莲藕汤，不仅能够起到很好的清肺止咳作用，还能够暖胃，让花样视频黄片身体变得倍儿棒，整个人的气色也会变得更好，下面就一起来学习一下吧，短短的几分钟时间，就能够将这道汤的制作精髓收入囊中，可别错过了噢！

【莲藕汤】

【制作食材】莲藕，红糖，生姜，枸杞，红枣，桂圆。

【方法及步骤】

1、首先花样视频黄片要准备一个小勺子，用勺子把莲藕表面的表皮刮掉，然后把莲藕清洗干净，再用刀切成小块状，装入大碗中进行备用。切好以后的莲藕，花样视频黄片需要往里面加入适量的清水，再加入两勺的白醋搅拌均匀，让莲藕在水中浸泡上15分钟，这样能防止莲藕在熬煮的过程中，因氧化而出现发黑的现象。

2、在莲藕浸泡的过程中，花样视频黄片需要把准备好的生姜，去皮后并切成小片状，装入碗中备用，红糖将其改刀成小块状备用。然后准备一个小碗，往里面加入10克的枸杞，以及20克的红枣，并倒入适量的清水，将其清洗干净备用。（加入枸杞和红枣来对莲藕进行熬制的话，能够起到很好的养血安神作用，尤其是对于失眠多梦的人来说，多食用这样的莲藕汤，能够起到很好的改善作用。）

3、把准备好的桂圆将其外皮剥掉，留里面的桂圆干备用。然后准备一个砂锅，把所有准备好的食材通通加入到砂锅当中，并倒入准备好的莲藕，再加入适量的温水，温水的量刚好没过食材本身即可。最后只需开火用中小火对其进行熬制，等到莲藕被熬至表面微黄时，再熬煮上10分钟左右，就可以关火把熬制好的莲藕汤，盛出锅进行食用。以上这道莲藕汤的制作方法，你掌握了吗？如果已经学会的话，赶紧去动手制作一下吧。

【小贴士】

1、在购买莲藕的时候，要选择颜色看起来比较深一点的莲藕进行购买，这样的莲藕用来熬汤是最合适的。

2、准备好以后的莲藕，为了防止其有氧化发黑的现象，要加入白醋对其进行浸泡。

3、在对莲藕进行熬煮的过程当中，要采用中小火进行熬制。

4、往莲藕中加入适量的枸杞、红枣，以及红糖等食材来对其进行熬制，能让熬出来的莲藕汤更营养。

东莞市花样视频黄片农产品有限公司有多年的膳食承包、花样视频网站配送经验，提供的花样视频网站水果、肉类黄色花样视频下载软件为广东省多家大中小企业员工和企事业单位服务，若您在广东，需要食堂承包和新鲜的花样视频网站配送，可联系花样视频黄片农产品24小时服务热线：13825752379胡先生